Hoe kies je de juiste matras-hardheid?
Share
Hoe kies je de juiste matras-hardheid?
Een matras bepaalt voor een groot deel de kwaliteit van je slaap. Toch vinden veel mensen het lastig om te bepalen of ze een soft, medium of firm matras nodig hebben. Een verkeerde keuze kan leiden tot rug- of schouderklachten en een kortere levensduur van je matras. In dit artikel lees je stap voor stap hoe je de juiste hardheid kiest voor jouw lichaam, slaaphouding en wensen.
Waarom de hardheid van je matras zo belangrijk is
De hardheid (of stevigheid) van een matras bepaalt hoe diep je in het matras wegzakt en hoeveel ondersteuning je wervelkolom krijgt.
– Te zacht: je lichaam zakt te ver door; je wervelkolom ligt niet recht.
– Te hard: je krijgt drukpunten bij schouders en heupen; je spieren kunnen niet ontspannen.
Een matras dat goed bij je past ondersteunt je wervelkolom in een neutrale houding en laat drukpunten wegvallen. Je slaapt rustiger, wordt minder vaak wakker en voelt je fitter.
Factoren die bepalen welke hardheid bij jou past
1. Gewicht
Zwaardere personen hebben vaak een steviger matras nodig omdat ze dieper wegzakken. Lichtere personen liggen beter op een zachtere uitvoering.
– < 60 kg → soft/medium
– 60–90 kg → medium
– > 90 kg → firm/extra firm
2. Slaaphouding
– Zijslapers: hebben meestal baat bij een zachtere toplaag zodat schouders en heupen kunnen wegzakken.
– Rugslapers: kiezen vaak voor medium tot firm; zo blijft de onderrug ondersteund.
– Buikslapers: hebben een steviger matras nodig om doorzakken te voorkomen.
3. Lichaamsbouw
Mensen met brede schouders en smalle heupen hebben andere ondersteuning nodig dan mensen met een rechte bouw. Matrassen met zones kunnen helpen om per lichaamsdeel de juiste steun te bieden.
4. Persoonlijke voorkeur
Sommige mensen vinden een steviger gevoel prettiger; anderen juist een zachter gevoel. Proefliggen blijft de beste manier om dit te bepalen.
De verschillende hardheden uitgelegd
– Soft: extra zacht comfort, geschikt voor lichtere personen en zijslapers.
– Medium: allround comfort, past bij de meeste slapers.
– Firm: stevigere ondersteuning voor rugslapers en zwaardere personen.
– Extra Firm: maximale stabiliteit, voor wie een zeer stevig ligvlak wil of speciale rugklachten heeft.
Steeds meer merken bieden “dual firmness”: aan elke kant een andere hardheid. Handig voor stellen met verschillende voorkeuren.
Proefliggen: onmisbaar bij het kiezen
Geen enkele beschrijving vervangt het gevoel van zelf proefliggen. Ga in de winkel of showroom liggen in je favoriete slaaphouding en voel hoe het matras je ondersteunt. Neem de tijd, probeer meerdere modellen en vraag advies over de juiste hardheid.
Hardheid vs. materiaal
De hardheid van een matras hangt ook samen met het materiaal. Pocketvering met natuurlijke vulling voelt anders dan traagschuim of latex. Kijk daarom niet alleen naar de hardheid, maar ook naar de materiaalopbouw.
Veelgestelde vragen
Kan ik de hardheid later aanpassen?
Bij sommige matrassen kan de topper of kern vervangen worden voor een andere hardheid. Informeer hiernaar bij aankoop.
Is een harder matras altijd beter voor mijn rug?
Niet per se. Een te hard matras kan juist drukpunten veroorzaken. Het gaat om balans tussen steun en comfort.
Conclusie
De juiste hardheid kiezen is essentieel voor een gezonde nachtrust. Kijk naar je gewicht, slaaphouding, lichaamsbouw en persoonlijke voorkeur. Proeflig in de showroom en laat je adviseren over materialen en zones. Zo investeer je in een matras dat jarenlang ondersteuning en comfort biedt.
Tip: bekijk onze matrassen in verschillende hardheden of plan een afspraak in onze showroom voor persoonlijk advies.